在生育方面，除了女性的健康佔在很重要的一部分，男士的精子也很重要，今天就探討一下男性的精子健康問題。
男士精子質素取決於生活質素、工作壓力、飲食習慣等等，一般精子的檢查上，我們參考精子的容量、總精子的活動性、密度、總數量及精子的形態，當中以精子的密度最為重要。
✨如何改善精子質素？✨
精子質素可因生活習慣和飲食習慣而有很大的變化，有男士會在改善生活作息及飲食習慣後三個月，精子質素明顯提升，一般一定要戒煙、戒酒，多做運動，早睡早起，少吃肥甘厚膩之食品。
在中醫治療上，除左配合生活作息，我們一般會建議加入中藥治療，以提高成效。中醫會以滋腎陰的方法改善精子的數量及密度，中藥有枸杞子、菟絲子、黃精等；溫腎陽的方法改善精子的形態及活動度方法，中藥有巴㦸天、肉桂、鹿茸等。當然建議大家先諮詢註冊中醫師的意見，再按個體的情況及狀態，加減所需的中藥。
只要生活及飲食習慣得到改善，同時配合中藥及針灸治療，相信一定會事半功倍。
各位男士們，今天不如就坐言起行，戒煙戒酒，多做運動，吃得健康一點吧！