【你是否有這樣的困擾？】
「明明食得好少，點解個肚腩仲係度？」
「做極運動體重都唔跌，連飲水都會肥？」
「月經幾個月先黎一次，個人愈黎愈腫……」
如果你有以上的情況，請不要自責是自己「意志力不足」或「懶惰」。這很可能不是單純的肥胖，而是荷爾蒙在作怪！在中醫婦科門診中，我們經常見到這類案例，這通常與**「多囊卵巢症 (PCOS)」**息息相關。
今天，醫師坊將帶大家深入了解為什麼多囊會導致肥胖，以及中醫如何幫助你打破這個惡性循環。
1. 為什麼多囊患者是「易胖體質」？
很多女生發現自己「月經唔黎都會肥」，其實這是身體發出的警號。多囊卵巢症患者常常面臨「易肥難瘦」的困局，主要原因有四點：
胰島素阻抗 (Insulin Resistance)： 這是最核心的原因。身體對胰島素反應差，導致血糖容易波動，讓你容易肚餓、狂想食甜食，身體也傾向將能量轉化為脂肪儲存。
雄激素過高： 過高的男性荷爾蒙會導致脂肪特別容易堆積在腹部，形成典型的「中央肥胖」。
基礎代謝慢： 身體傾向處於「節能模式」，燃燒脂肪的速度比一般人慢。
情緒性進食： 荷爾蒙失調容易影響情緒，導致壓力大時更想進食。
2. 多囊與肥胖的惡性循環
這是一個「雞生蛋，蛋生雞」的問題。
雄激素高 >> 引致 肥胖/中央肥胖
肥胖 >> 導致 胰島素阻抗 加重
胰島素阻抗 >> 刺激卵巢分泌更多 雄激素
這個循環如果不打破，月經會越來越亂，體重也會越來越難減。
💡 好消息是：研究顯示，只要減重 5-10%，就能有效改善荷爾蒙水平，幫助自然排卵及恢復月經！
3. 真人實證：3個月減重 12kg，月經回復正常！
這是一位 28 歲女生的真實案例。她因為工作壓力大，數年內體重急升 30 磅，月經變成 3 個月甚至半年才來一次。
【方醫師治療方案】
我們採用了 「中藥調理 + 針灸治療」 雙管齊下的方法。
治療成果 (3個月後)：
✅ 體重下降約 12kg
✅ 雄激素水平回復正常
✅ 月經能夠每月準時自然來潮
這證明了，只要找對方法，多囊引起的肥胖是可以逆轉的！
4. 中醫如何幫你「瘦」？不只是餓肚子！
很多女生為了減肥而過度節食，結果反而弄壞了新陳代謝，月經更不來。中醫的減重理念是 「調經」與「減重」同步。
🌿 內服中藥： 重點在於調理脾腎、化痰濕。改善身體的代謝能力，解決胰島素阻抗的根本問題。
📌 針灸加強： 刺激特定穴位，能夠抑制過亢的食慾，同時加強局部的新陳代謝（特別是減肚腩！）。
【調理進程參考】
第 1 個月： 體重開始下降，重點調補氣血肝腎。
第 2 個月： 身型明顯改善，面色變好，睡眠質素提升。
第 3 個月： 月經週期趨向規律，經血顏色和量回復正常。
5. 自救小貼士：3招養成「易瘦體質」
除了接受治療，日常生活的配合也至關重要：
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改善壓力及睡眠： 嘗試在 11 點前睡覺，睡夠 7 小時。良好的睡眠有助於穩定荷爾蒙。
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飲食均衡： 千萬不要刻意節食！這會進一步擾亂荷爾蒙。應注重均衡營養，月經才會來得好。
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適量運動： 每週進行 150 分鐘的有氧運動，能有效改善胰島素敏感度，讓你睡得好、壓力少、瘦得快。
結語：別讓「多囊」偷走你的健康
如果你發現自己有以下症狀：
🔸月經稀來（幾個月才來一次）
🔸突然肥胖（特別是腰腹部）
🔸暗瘡多
🔸多體毛
請不要忽視這些警號。及早調理，不僅是為了體重，更是為了長遠的健康和生育能力。
💬 想了解更多多囊卵巢的調理療程？
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